「全米トップ校が教える自己肯定感の育て方」星友啓

自己肯定感が低い世代なので
ついついこういう系の本は手に取ってしまいがち。

著者はスタンフォード大学の
オンライン高校の校長だそうです。
けど中身にはあまり関係なかったかも。
釣り🎣か？

正直あまり記憶に残ってない。
自分には響きませんでした。

第１章　『私の自己肯定感は高いの？低いの？』
　　　　〜自己肯定感のサイエンス

第２章　『ヘマしてヘコんでいる。』
　　　　〜スタンフォード発　前向きな自分でいる方法

第３章　『マイナスに考えがちな自分をどうにかしたい。』
　　　　〜ネガティブ思考の活かし方

第４章　『心も体もだるい気がする。』
　　　　〜心と体の自己肯定　最新科学のライフデザイン

第５章　『周りの目が気になる。』
　　　　〜ソシオメーター理論が明かす！　思いやりと感謝の自己肯定

第６章　『自分のことが許せない。』
　　　　〜マインドフルに自分をいたわる　セルフコンパッションの科学

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