最近はレッスン後にハムストリングと、 背中の肩甲骨周りが筋肉痛になることが多い。 肩甲骨を動かすことを意識してるから、 きちんと動かせているという証拠だし、 上体と足裏にかかる体重の位置を変えたことで、 正しい前傾姿勢になったことで ハムストリ…