軽いストレッチぐらいなら良いよと主治医から許可を頂いたので、 病室のベッドの上で早速ストレッチ。 最近だいぶ減量したので腰痛もおさまったものの、 やっぱり何処となく筋肉が固い感じ。 そしてYouTube観ながらアームワークをやってて、 肩の可動域が狭…

入院生活は寝たきりという訳ではなく、 暇なのでYouTubeを観てイメトレ。 勿論ラケットを持ち込める訳がなく、 素振りが出来る状態でもないので、 アームワークぐらいし出来ないけど…。 病室はカーテンで仕切られているので、 タブレット見ながら腕を振って…

入院生活で気持ちが滅入ってしまったので、 束の間の退院中にラケットとラバーを変更。 自分のプレースタイルを見つめ直し、 打ち方も変えなくちゃと思ってたし、 新製品発売と年末セールも重なって、 丁度良い機会とばかりに全取っ替え‼️ ラケットはカッ飛…

卓球は緊急手術で入院のため中断。命に関わるレベルのものではないけど、 当然ながら暫くは運動禁止‍♂️ 卓球をする時間が取れるようになって スクールにも通い始めたし、 武者修行にも出かけて行って、 卓球を存分に楽しめるぞ〜と思ってた矢先にコレ… 卓球…

今日のテーマはいつもと変更して下回転打ち。 初中級者の永遠のテーマだな。 フォアは何とか入れてるがバックは全く安定感がないし、 試合では使いたいけど使えないという場面が多いので、 個人的にはバックの方を重点的に診てもらいたいけど… 最初はフォア…

いつもの練習会。バックロングサーブを主体にして、 中陣から回転を掛けてミスを減らし、 チャンスを待つプレースタイルを意識。「調子いいねー」「絶好調だなー」 と練習仲間たちから言われるほど、 安定したプレーが出来たのは良かった✌️ 前陣でのピッチの…

やっと１２月の記録。毎度同じく切り替えとフットワーク中心。ただ今回は回転を掛けて返すことを意識。 強ドライブというより質の高い繋ぎ。あとは力半分で打つことを意識。 全力の決め球というより質の高い繋ぎ。 これまでのレッスンでは、 足捌きや身体の…

１１月最後の練習。今月は練習も多かったけど武者修行の方が多かった。 レッスンも受講するようになって、 卓球をする時間が格段に増えたなぁ。 気になっていたラバーは セールで安くなっていたので即買い。 久しぶりに自分でラバーを切ったら、 ちょっとデ…

１１月最後の武者修行。 今日の注意点は以下の４つ。・戻りを速くして溜めて打つ ・胸を張って肩甲骨を動かして打つ ・無駄に強振強打しない ・戦術作戦を考える １つ目をちょっと変更。 移動は打球するまでではなくその次も考えて、 戻る位置まで含めて速さ…

いつもの練習会。今回は開催間隔が非常に短い その分、前の練習の感覚が残っているので、 修正すべき点を意識し易くていいね。 今回はスクールレッスンで調整した バックハンドが上手く出来るかを意識。基本的にゲーム練習なので、 実戦で出来るようにするに…

スクールレッスン３回目。レッスンも３回目ともなると、 だいぶコーチとも馴染んできた。 今回は練習を撮影。練習テーマは相変わらず切り返しとフットワーク。先ずはウォーミングアップで１本１本。 特にバックで手首を返さないことを意識付け。続いて前後の…

いつもの練習会。スクールのレッスンでやったことを、 ゲーム練習でも出来るか確認。 パワーテープをちょっとだけ増量したらイイ感じ 特にバックハンドの感覚が向上。 レッスンでやったこととの相乗効果かもしれないけども。 今回は練習風景を撮影。バックハ…

暫く通うことにしたスクールのレッスン１コマ。ラバーは一つ前に使っていた スピン系テンションに戻した。同じくらいのスポンジ硬度で 違うメーカーのラバーも気になるけど、 少なくとも年末年始セールまではこれで。 練習テーマは切り返しとフットワーク。 …

最近よくお世話になってる大会。 今回はレーティング上限が高く中級者が主体。 今日の注意点もいつもの４つ。・最適な位置まで動いて溜めて打つ ・胸を張って肩甲骨を動かして打つ ・無駄に強振強打しない ・戦術作戦を考えるバックハンドを右脇から振り始め…

今まで乗ったことの無い路線の電車に乗って、 今まで行ったことの無い地域の会場へ武者修行。 精神的にも鍛えられてイイかも。 今日の注意点は以下の４つ。・最適な位置まで動いて溜めて打つ ・胸を張って肩甲骨を動かして打つ ・無駄に強振強打しない ・戦…

前回と同じ会場で武者修行。壁が白っぽく見づらいときもあるけど、 後ろも横も広くてやり易い。 そして何より綺麗なのがイイちょっと遠いのが難点だけど、 暫くココにお世話になろうかなと。 今日の注意点は以下の４つ。・最適な位置まで動いて溜めて打つ ・…

ガッツリ練習というよりレクリエーション。なので…・バックスイングを取らず上半身を回す ・適切な位置まで動いてからスイング ・強振せず回転を掛けて入れるを意識してプレーすることに。 お気楽な会なので勝敗は気にせず、 ヘッドの回りを改善するため、 …

先日の武者修行の反省を踏まえて、 無駄にガツンと強く振らないことを意識。バックスイングを取らずに身体の回転で打つ。 特にフォアは打球点が身体の前にくるように。打ち抜くよりコース取りで得点を目指す。 得点にならなくても質の高い球を打つ‼️ あとは…

通ってみようかなと検討している卓球スクールの体験レッスン。フォアハンドで手を引いてしまう癖を修正したいので、 それを主目的にしてレッスンしてもらうことに。フットワークが出来ておらず、 正しい位置まで動けていないこと、 切り返しが下手なことも要…

１１月最初の練習会。ラバーを厚に変更して、さてどうか…。やっぱり打球感は少し硬めになり、 スコーンと抜けるような爽快感は減ったが、 弾みはちょうどいい感じ。サーブが飛び出していっちゃう感じもないし、 ツッツキは良く切れるしブロックもやり易い。 …

通っている練習会が不定期開催なので、 間隔が空いてしまったり、 仕事の都合とかで参加できなかったり… とかあるので、P4matchを使ってみることに。 人気Youtuberが使っていて、 少し前から気になっていたけど、 レベル高い人が多そうだし、 顔見知りが居な…

新しいラバーをアウター系に貼り替えたら、 同じ総重量なのにちょっと重く感じた。 重心がちょっと先なのかな。 同じFLでも微妙に違うので握り方を再確認。 フォアハンドグリップへの修正も進み、 少しずつ深く握るように戻しつつ、 安定するようにヤスリが…

ひと月に４回も練習したのって何年振りだろ？ 少なくとも１０年以上は経ってるなぁ アウター系はいいボールが出てるけど、 打球感がイマイチしっくりこないので、 インナー系に弾みの良いラバーを貼って練習。気泡系スポンジなので結構重いなぁ。硬度も更に…

１ヶ月に３回も練習するなんて久しぶりだなぁ。 本当は毎週１回は練習したいんだけど難しいな。 練習会場には少し早めに到着してサーブ練習。 なかなかイメトレのようにはいかないけど、 一つでも多くチェックポイントを揃えて、 サーブの質を高めていかない…

膝の曲げ伸ばしでトスを上げる。身体より後ろでインパクトする。無重力キャッチのように当てる。グリップ側から入れて小さく擦る。その場に踏み込むように重心移動する。フォロースルーは気にしない。想定に合わせた位置取りをする。３球目攻撃の体勢を整え…

フォアストレートを基準にして、 スタンスを少し平行足に戻してもいいかも。フォアの台上処理で右足を入れるのと、 感覚的に似てるかもしれない。スイングも振り過ぎなんだな。 引っ張るとクロスになるので、 ストレートはつい押してしまうが、 それがオーバ…

本屋をぷらぷらしてて新刊で出ているのを発見。昔から文庫落ちしたのを読んでいるので、 今回も迷わず購入。陰陽師 女蛇ノ巻 （文春文庫） [ 夢枕 獏 ]価格：748円（税込、送料無料) (2021/10/17時点)楽天で購入・傀儡子神 ・竹取りの翁 ・さしむかいの女 ・…

１０月２回目の練習。 同じシリーズのアウター系があったので、 もう一段硬めのラバーを選んで貼ってみた。ラケットとラバーの両方を硬めに振ったので、 今度は弾み過ぎないかチョット心配… 重さは186gで2g増。 スポンジ硬度上げたけど殆ど変わらず。 ラケッ…

それほど背が高いわけではないけれど、 プレー中の目線を低くすることを意識。股関節、膝、足首をしっかり使って、 高さを調整する必要があるが、 そもそもそれ以前にスタンスが狭すぎる。 筋トレ＆ストレッチで身体を整えないと…。 フォアハンドは引っ掛け…

グリップの修正。 グリップエンドで引っ掛けて浅く握る感じ。 フォアも親指を立てながらでいいかも。 今まで頼りにしていたバックハンドが 崩れるんじゃないかという不安もあるが、 新しい握りの方が軽い力で済むので、 力みのないスイングが出来そう。 当然…