Ｈ練習会。こちらも久しぶりだな。 少人数でみっちり系。借りているラケットを軟らかめのラバーに貼り替えて試打。 厚く当てても薄めに捉えてもスピードが出るのは やっぱりアウターって感じがするなぁ。 それでいて薄めに捉えると少し掴む感じがあって ギュ…

Ｋ練習会＠Ｋ。 久しぶりのＫ練習会。インナー寄りのアウターということで 気になっていたラケットを借りることが出来たので もうそろそろ貼り替えかな〜と思ってたラバーを移植。総重量は変わらないけど重心が先にあって 振るとちょっと重く感じるけどどう…

美術館巡り途中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。３フロアの店舗だけど１階は立席４のみ。 ３階は喫煙席っぽいんで２階までしか上がらなかったけど か〜な〜り狭いなぁ。オフィス街ど真ん中のエンピツ雑居ビルだから仕方ないか。大きな百貨店も近く…

タイトルに惹かれて手にとった一冊。「ダークサイドの心理学」という副題付き。マキャベリアニズム サイコパシー ナルシシズム サディズムこれがダークトライアドと呼ばれる４つの基本的な特徴らしい。ダークな性質が必ずしも悪いというわけではなく、 ダー…

２４年１１月はレッスン９回、練習会5回、武者修行５回。 レッスンはオーナー＆愛弟子のレッスン２回とグループレッスン７回。オーナーの指導は流石で気付きも多かったし 武者修行で効果も実感出来た愛弟子から教えてもらったサーブも新サーブに繋がってるし…

卓球場Ｍでのi2U。 撮影用の三脚忘れた… 卓球場で借りたけど脚が大きく広がるタイプで 隣のプレーや通行の邪魔になりそうだったので使わず。 今回意識するポイントは…・レシーブ位置は前 ・ラケットは前 ・肘を高く １試合目 3-0 右中ペン表 練習仲間。 切れ…

卓球場Ｍのグループレッスン。コーチ練はバックハンドの打ち分け。前回まではバックのブロックで打ち分け 特にクロスからストレートへ持っていくのをやっていたが イメージしていたのはバックハンドに近いと分かったので。コーチからの指摘はバックスイング…

卓球場Ｍのグループレッスン。前回に引き続きコーチ練はバックブロックの打ち分け。基本のブロックに立ち返って練習。 コーチに３点フットワークをやらせるなんて烏滸がましいが ３点フットワークをさせる側になってブロック。 ブロックだとなんとかなるなぁ…

卓球場Ｍのグループレッスン。コーチ練はバックブロックのコース打ち分け。 特にクロスをストレートに持っていきたい。飛んで来た方向へ返すのは簡単だし バックストレートをクロスに持っていくのも スイングの自然な動きなので難しくないが クロスからスト…

やっぱりバックのミスは振りがデカい。フォアの下回転打ちで上体が起き上がっていて 重心が後ろよりになって背筋力を使えていない。 空振りはタイミングを合わせてない証拠。 テイクバックが早過ぎる。 バウンドを使ってタイミングを合わせよう。にほんブロ…

近郊のお馴染みさん大会。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置くレシーブの位置に注意。 １試合目 3-0 右日ペン裏裏 ネットインとエッジが多く申し訳なかった‍♂️ レシーブを色気を…

外出途中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。駅近のウナギの寝所型店舗。 入り口の部分しか採光部がないので少し息苦しく感じるなぁ。 まぁ本を読んだり勉強したりするには丁度いいかもしれんが。足休めで入ったけど長居する気になれんな。 飲んだら…

疲れてから休んでも遅いので 疲れを軽くするために事前に休みましょうってこと。 第１章 日本人の８割が疲れている 第２章 科学でわかった！疲労の正体 第３章 最高の「休養」を取る７つの戦略 第４章 眠るだけでは休養にならない 第５章 新しい「休み方」を…

独りサーブ練習会。サーブ＆レシーブ講習で教えてもらったサーブの練習。なかなか良い感覚が掴めず四苦八苦ラケットを引くタイミングや高さを変えたり 身体の向きを微調整したりするもイマイチそんな状況を見かねたのかコーチがワンポイントアドバイス。 あ…

卓球場Ｍのグループレッスン。今回のコーチ練は脳トレメニュー。考えながら打つのでスイングがコンパクトになり 無意識のうちに繋ぐ練習になるので夢中にやっていたコーチ練を振り返ってみるに テイクバックでラケットを高い位置に置いているかもスイングも…

卓球場ＭでのP4。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置くレシーブの位置に注意。１試合目 0-3 右シェーク裏裏 女子小学生 先日ＮＴ入りした子。 将来活躍してくれたら話のネタにな…

久々に独りサーブ練習会。５００円で数時間台が使える環境が無くなったので 長らくやってなかった独りサーブ練習会。折角サーブ＆レシーブ講習を受けてヒントを得たので 感覚が残っているうちに…。 講習でやったことを思い出しながら出してみるが 少しずつ何…

卓球場Ｍのオーナー兼ヘッドコーチと その愛弟子によるグループレッスン２コマ目。フォア前とかミドル処理とか１歩動のときに もう片方の足が遠く離れ過ぎてバランスが取れなかったが ２歩動じゃないけど両足とも動かす意識で 重心の位置を身体の真ん中に保…

卓球場Ｍのオーナー兼ヘッドコーチと その愛弟子によるグループレッスン１コマ目。サーブ＆レシーブがメイン。巻き込みサーブで上下を分かりづらくする工夫は 以前にも教えてもらったが難しい出し方を少しずつ変えてしっくりくる型を探したところ 身体を半身…

練習会Ｋ＠Ｋ。クロスに来たボールをストレートに返すとき 前で打球点早く取るならラケットを動かさずブロック ミートならもうちょっと台から離れて打った方がいい と上手な人からアドバイスあり。 ありがたやー 対下回転ＢＤはだいぶ良くなってきた やはり…

卓球場Ｍのグループレッスン。参加者が３名と少ないものの一定レベルを超えていたので コース打ち分けがメインテーマに。１本１本だけど途中からコースを変えたり ５本５本から１本ずつ減らしていったりと 脳トレしながら打ち分けてる感じで意外と難しいいま…

所用の時間調整でタリーズ。 本日のコーヒーＳで360円なり。オフィス街の外れにある駅近店舗。 平日朝ということもあるけど結構混んでるな 始業前の仕事準備とか、なんかの勉強とか。店舗は結構広くて天井にオブジェが吊るされてたり モダンジャズが流れてい…

母親に捨てられた九重茜 母親の駆け落ち相手の息子仁木一 頑迷な祖母九重千代子という微妙な距離感の３人が大きな旧家で暮らすなかで 少しずつ心の傷を癒やしていく物語。千代子が作る日々の料理を話の起点にしていて 目新しいものではないけどどれも美味し…