「トレーニング・ダイエットの前に」という副題付き。 今年の初めからストレッチ系の整体に通い始め 年齢的にも筋肉量が落ちてきているので タンパク質を意識して摂取するようになり もう少し身体について知りたいなと思い 大型書店で探してみた一冊 基本的…