「私は正しい その正義感が怒りにつながる」安藤 俊介

最近ちょっと気になって読んでるアンガーマネジメントの本。

著者はアンガーマネジメント協会の代表理事で、
日本にアンガーマネジメントという考えを広めた一人。

彼の本で、
「怒りの源は“べき“というコアビリーフ」
と知ることができて、かなり救われました。

今の世の中、コロナ禍で正義中毒と思われる人々が増えた気がする。
１年くらい前に目立った自粛警察とかは典型例。
それに呼応して書き上げた書籍ということだな。

１章　正義感が強い人
２章　正義感は心の闇から生まれる
３章　正義中毒になる人、ならない人
４章　正義感の手放し方
５章　正義感の強い人との付き合い方（症例別トリセツ）

ビッグクエスチョン
「自分にとって周りの人にとって長い目で見た時に健康的か？」
これが大事。

自分も怒りやすい面は持っているし、
正義中毒に罹っている部分はあると思う。

自分の行動を省みるのも必要だが、
どのように正義中毒の人と関わっていくか
ということが少し分かった気がする。

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