「「自己肯定感低めの人」のための本」山根洋士

常々、自己肯定感が低いなぁと思っていたので、
手に取ってみた。

「プロローグ」「はじめに」に書いてあった、
以下の文章が全てかもしれない。

　　この本に書いてあるのは
　　「自己肯定感を高める方法」ではありません。

　　自己肯定感が低めでも
　　悩まなくなる方法です。

　　自己肯定感を高めようなんて
　　思わなくていい。

　　「自己納得感」
　　を手に入れましょう。

第１章　自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ
第２章　あなたのノイズはどれ？　14タイプのノイズ診断
第３章　日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」
第４章　１分でできる！の伊豆に邪魔されない心を作る
　　　　１０の「ノイキャン」エクササイズ
第５章　メンタルノイズを手放せば誰でも幸せになれる