久しぶりに独りサーブ練習会。
いつものように最初はラバーに引っ掛ける感覚練習から。
バックは股関節の捻りとか体幹の回しとかを意識して
スイングの最後の方で引っ掛けるように。
前に押さないで手首を固定したまま前腕を捻る感じ。
この感覚をバックの下回転打ちに繋げたいんだけどなぁ。
フォアはフリーハンドを意識して胸で合わせる感じ。
ラケットをテイクバックから最短距離で
インパクトポイントまで持っていってぶつける感じ。
軸回転ではなくインサイドアウトのスイング。
この方がストレートも無理なく打ちやすい。
サーブ練習はフォアから。
今日は上手く引っ掛かる感覚が分かり👌
肩甲骨から動かして大きくスイングしつつ
最後に肘を上げてゴツッと引っ掛ける感覚。
途中からラケットの握り方を変更。
右下の親指と人差し指で挟む位置を少し変えただけだが
回転量が増えてキレが出てきた感じがする😃
手首を使ってるつもりはないけど
スイングの最後のしなりが上手く乗ってる感じ👌
バックはロングサーブ。
バックドライブの感覚練習で得たヒントを
ロングサーブに繋いでみたら良い感じ👌
腕は振らず身体の回転だけで打つイメージで
クロスとストレートに打ち分けもやり易い。
腕は振らず身体の回転だけで打つ感覚が良かったので
巻き込みフォア前下回転へ移行。
先ずはロングで基礎チェックしてからフォア前。
ラケットは大きくテイクバックした位置で止めたままで
体幹をクルッと回して根元上側に当てて…。
左足は手前に踏み込む感じで身体の近くでインパクト。
まだバラツキがあるけど
サイドを切るように出せたり
滅茶苦茶短く出せたり出来るようになった👍
短く曲げようと面を立てると飛ばな過ぎたり
ラケットの横から入ると長くなったりと
いろんな情報が得られたのは思わぬ副産物🙂
いろいろと調整してみて
ゲーム練習で使ってみるかな。
