久しぶりに独りサーブ練習会。
最初はいつも通りラバーに引っ掛ける感覚練習から。
バックは手首が返らないように意識してみる。
横に振るという感じが何となく分かったが
まだ違和感しかないなぁ😅
フォアはストレートに打つ型をやるけど…😥
もう少しラケットを縦に入れて
右半分に引っ掛かけないとなぁ。
サーブは開発中のフォアサーブから。
でも今日は引っ掛かりがイマイチでジャイロ回転にならず😢
一籠🧺やってもダメ❌なので巻き込みへ。
でも巻き込みも感覚が何かオカシイ😭
ということで早々に止めてバックサーブへ変更。
バックはドライブロングと下ロングをワンコースで出し分け。
下ロングの感触が良かったので
クロスとストレートの出し分けへ。
３球目のことを考えてクロスは左足軸回転で出して
ストレートは右足軸回転で出すように練習。
まだフォームの差が大きいのが難点だけど
少しずつ差を小さくしていきたいなぁ。
この右足軸／左足軸の意識をしていたら
巻き込みサーブ改善のヒントを見つけたので
再び巻き込みサーブの練習へ。
構える位置を少し変えてみて
回転軸を意識しながら胸で合わせるように出してみると
バック奥とフォア前にいい感じで出せた😃
巻き込みフォア前ショートサーブは
ラケットの根元に当てるだけでも短くなるが
もう少し角度や振り抜く方向を調整しないといけないな🤔
バック奥とのフォームの差も大きいが
その調整はこれからの練習次第だな。
