掴んだきっかけを再確認する為に参加。
前半の課題練習はバックフリック。
肘の上げ下ろしに意識を持つようにするが
ちょっと気を抜くと直ぐ手首支点に😖
でもいろんな人のサーブを受けて
タイミングの合わせ方とか力の抜き方とか
だいぶ感覚的にも掴めてきた感じ。
武者修行でも使えるように
もう少し安定性を高めていきたいなぁ。
後半はゲーム形式練習。
スタンスを意識的に少し広くして
自然と重心が下がるようにしてプレー。
こっちの方が動けるんだよなぁ〜。
スタンスが広い分だけ根を張ってしまいそうなのに意外😳
上手く内転筋や中臀筋を使って股関節を捻れるのかも。
バックは課題練習のバックフリックのときもそうだったけど
フリーハンドを前に出して打つことを意識。
安定性と威力がグッと上がった👍
フォアもフリーハンドを少し前に出してやってみようかな🤔
ドライブの引き合いになって
バウンドの高いところを抑えに行ってミス😣
上昇期を捉えるのが一番いいと思うけど
ボールの上を捉えるのが難しい😥
上手い人がどうやってるのか観察しなきゃな。
