卓球のイメトレ フォアハンド

肘を曲げたまま胸を開いて肩甲骨を寄せてテイクバック完了。
胸で合わせにいくイメージ。

スマッシュやミートは肘の角度が９０度くらいで
ドライブはだいたい１２０度くらいのイメージ。

肘は角度をキープしたまま肩をぶつけいくように体幹を回す。
インパクト直前に肘を前に出して
顔の左まで振り抜く感じ。

腕は肘の角度を維持するためだけの力で充分。

手首はスイングの勢いでヘッドが自然と回る程度の力で充分。

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