いつものところのレッスン。
股関節の捻り替えを念頭においてレッスン。
最初はバックハンドの下回転打ちから。
１本打ちの感覚は残っているがフォアミドルとか
ミスをしやすい場所が幾つかある😢
この辺りは繰り返し練習して潰していくしかないな🤔
次は対下回転ＢＤを１本全面にブロックしてもらってドライブ。
下回転＋上回転ってやつだな。
自分のＢＤが荒れていることもあり
コーチのブロックもランダムに飛んで来るので結構キツめ。
まぁ自業自得なんだけどさ😅
これもある程度はこなせてきたので
下回転のフォア前レシーブを追加して
６球目までのシステム練習に格上げ。
ところがフォア前レシーブを追加した途端に
４球目ＢＤが入らなくなり…😰
単純な１本打ちや２球目だと出来るけど４球目になるとダメってことで
レシーブした後の戻りが悪くてＢＤの溜めが出来てない感じ。
充分に待ったり溜めを作る時間があるときは出来るけど
４球目だと間に合わないってことは振りがデカすぎるってことなので
１本打ちに戻って早い打球点を捉える練習を少し。
振りをコンパクトにすることが第一だけど
コンパクトなスイングのＢＤで持ち上げるためには
短い時間でも上手く溜めを作らなくてはダメ。
テイクバックでラケットを台の下まで下げる時間は無いので
重心を低くして肩の高さでインパクトするくらいの感覚で丁度いい👌
何となく感覚が掴めたのでフォア前レシーブ＋対下回転ＢＤに再挑戦。
重心を低くすることを意識してフォア前レシーブ。
重心の低さはそのままにして戻って対下回転ＢＤ。
ん〜。いいね👍
まずまずの回転量とスピードもあるし、何より安定感が格段に向上。
ブロックしてもらって６球目までやってもらっても良い感じ👌
暫くレッスンではこの練習をやろう👍
