練習🏓へ行く前にイメトレ。
課題はフォアハンドのときに、
ラケットハンドを引かないこと。
腕をしならせることは気にしないで、
先ずは身体の回転を使って力まず振る‼️
そこからだな。
少し小指を浮かせることで力みを抜き、
インパクトの時だけ握るようにして練習してみよう。
しっかり右足から左足へ重心移動をすることも大事。
体幹で回転して振るからこそ、
自然と左足へ体重が移動するし、
その反動で戻りが出来る。
戻りが遅いのは体重移動が出来てない現れ。
あとはスタンス。
左足１歩前を意識するとともに、もう少し広く。
膝と足首を柔らかく、
足裏の内側で床を感じるように。
新しいシューズに期待‼️
さ、練習頑張ろ👍
