今回もミドルＦＢ切り返し。
フォアのミドル処理は抜き足を教えてもらったが
最初はなかなか上半身の動きとシンクロせず😵💫
腕を振るタイミングと足を抜くタイミングが合わせられず…
しかも抜いた右足が左に流れてる…
どうも重心が左足に乗りすぎているようなので
右足前で構えて打球に合わせて左右の足を入れ替える感覚練習へ。
なるほどね〜😐
確かに左に重心が寄っているのが分かるし、
それだと足を入れ替えるのが難しい…。
左足を踏み込むタイミングで上半身も回してインパクトか🤔
足を少しずつ平行足に戻してやっていく過程で
股関節を捻るって感覚も掴めたような気がする😮
左右の捻りをタイミングよく入れ替えることで
大きく足を抜かなくても身体を回すことが出来そう。
しかも上体を大きく回さずにフォア強打も出来そう🤩
最後の方はバッククロスのハーフロング処理からワンコース切り返し。
バックのハーフロング処理でも股関節の捻りを意識すると
結構いいボールが出せる感じがするなぁ。
ストレッチに通って股関節の可動域が広がったおかげかな。
