ストレッチ系の整体に通い始めて３ヶ月。
最初から３ヶ月くらいを目処に継続するか
振り返ってみようと思っていたので…。
股関節と肩甲骨の可動域は広がった感じがあるし
肩も大きく動いて胸を張る感覚も掴めたかな。
フィッシュやロビングの打ちミスが
格段に減ったのが何よりの証拠👌
だいぶ足首も柔らかく動かせるようになって
スタンスを広くしても動けるようになって
回り込み強打をする場面が増えた👍
だけど未だ太腿🦵まわりが硬いんだよなぁ😥
隙間時間に腿裏を伸ばすストレッチをやってるけど…🥲
入浴中や風呂上がりにシェイキングもやったりしてるけど…😭
トレーナーも
ナカナカ改善しませんねー😥
腿まわりの時間を増やしましょうかね。
とレベルアップを考えてくれてるみたい😓
決して安い金額じゃないけど効果は体感してるし
もう少し改善したい部分もあるので、
取り敢えずまた３ヶ月くらい継続してみるかな。
