ストレッチ系の整体に通うようになって
いろいろと動画も観ることが増えて
身体の動きにも興味が湧いてきた。
解剖学的な解説も多いしなんか良い本ないかなぁと
大型書店をふらふらしていて見つけた一冊。
教科書的な名称の羅列だけではなく
どういう動きでどの筋肉が連動しているか
図解がメインで分かり易い。
第０章 つながりとは
第１章 前のつながり
第２章 後ろのつながり
第３章 横のつながり
第４章 らせんのつながり
第５章 深層のつながり
第６章 運動のつながり
第７章 腕のつながり
第８章 骨盤・股関節のつながり
第９章 お腹のつながり
第10章 お尻のつながり
第11章 足のつながり
第12章 肩・腕のつながり
第13章 体幹のつながり
第14章 つながりの改善のヒント
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